Samenvatting Casus Ans Verhoeven, postcode 5591 CC

Vrouw van 40 jaar, parttime werkzaam als dominee in een gevangenis, getrouwd met kinderen, 8 keren adem- en ontspanningstherapie individueel

in privé praktijk op eigen initiatief, geen andere therapie

klachten/probleemstelling

sinds enkele maanden:

effect

1 extreme moeheid

2 rug en schouderklachten

3. slechte concentratie

sterk verbeterd

verdwenen

verdwenen

1. diagnose

Mevr. nam zelf het initiatief om zich ziek te

melden omdat het voor haar niet meer mogelijk

was te werken door haar extreme moeheid.

Naderhand werd dat bekrachtigd door de bedrijfsarts.

 

2. beperkende voorwaarden:

achterliggende problematiek veroorzaakt door de zwaarte van het werk en problemen in de thuissituatie.

Ingang: instructies

ruglig aandacht achterkant.doet ze elke avond in bed en vaak overdag: het leidt tot meer rust in het hoofd en ze slaapt beter in

stand staan. doet ze vaak op een dag: leidt tot een gevoel van beter, steviger op de voeten staan, meer aan te kunnen en beter te onderscheiden welke problemen bij haar horen en welke bij anderen.

ruglig voeten optrekken doet ze af en toe: leidt tot minder zwaar gevoel in hoofd.

handgrepen

voeten trekken duwen: 1ste keer lukte niet en gaf het teveel rugpijn, de 2de en 3de keer gaf het verruiming in adembeweging.

wervelkolom schommelen: lukte niet; bij opdrukken van de nek verstrakte de gehele rug. Mevr vond het erg onaangenaam, niet meer geprobeerd.

Processen

Cognitieve herstructurering: ze begrijpt dat het steeds oplossen van de problemen van de andere gezinsleden en voor hen zorgen teveel is en tot hoge spanning bij haar leidt, ze laat meer aan de anderen zelf over.

Spanningsafname in plaats van gebogen en met een strakke rug loopt zij met een meer ontspannen rug gemakkelijker rechtop

Herstelproces. zij voelde haar moeheid duidelijker en hield er rekening mee door tijdig pauzes in te lassen; ze herstelde sneller van vermoeidheid en sliep beter

 

 

Lichaamsbewustwording. ze legde verband tussen haar houding en haar stemming en nam waar dat ze door oefeningen daar zelf verandering in kon brengen.

Aandachtverschuiving: ze kon de aandacht beter bij een zaak houden, en bijvoorbeeld weer een boek lezen

Conclusie: De klachten waren in hoge mate gevolg van overspanning en hebben verbazend goed gereageerd op de oefeningen, ondanks de belastende situatie thuis en op het werk. Zij gaat veel beter met stressoren om in haar leven en is gemotiveerd geraakt dat zij hierin verder moet gaan. Ze gaat hiervoor naar een psycholoog.

niveau van overspanning: verstoord