Vrouw, 22 jaar, student rechten 14 keren adem- en ontspanningstherapie Periode therapie: 24 weken |
Setting: eerste lijn fysiotherapie Medebehandeling: groepsgesprekken Riagg Verwijzing: huisarts |
Klachten/probleemstelling |
Effect |
1. Hoofdpijn 2. Hyperventilatie klachten 3. Spanning in de buik 4. Pijn op de linker borst Nijmeegse HVS lijst: score 31 |
1. verdwenen 2. verdwenen 3. sterk verbeterd 4. verdwenen Nijmeegse HVS lijst: score 17 |
1. Diagnose Hyperventilatie Hoofdpijn
|
2. Beperkende voorwaarden:
|
Ingang: instructies
|
Ingang: handgrepen
|
Processen Aandachtverschuiving; als ze bewust de aandacht naar de oefeningen brengt wordt ze mentaal rustiger en voelt ze zich prettiger. Aanvankelijk had ze moeite zich op zichzelf te concentreren, nu kan ze zich beter op intern richten. Lichaamsbewustwording; ze merkt dat ze zich bewuster wordt van haar ademhaling en haar reacties op spanning. Ze voelt de connectie tussen haar ademhaling, de oefeningen en haar klachten. Ze voelt beter hoe het met haar gaat en voelt beter waar ze behoefte aan heeft. Bij aanvang had ze moeite om aan te geven wat ze voelde, dit werd in de loop van de tijd gemakkelijker, maar bleef echter moeilijk voor haar. |
Functioneel ademen; ze kan nu invloed op haar ademhaling uitoefenen op het moment dat ze benauwd is. Ze kan haar ademhaling regelmatiger, langzamer, lager en dieper laten verlopen. Ook heeft ze handvaten om de ademhaling gemakkelijker en meer ontspannen te laten aanvoelen. De ademhaling was hoog en gespannen, aan het eind van de behandelsessies rustiger en gemakkelijker. Cognitieve herstructurering; het is haar duidelijk geworden dat ze niet in de scheidingsprocedure van haar ouders betrokken wil worden. Ze is zich bewust van de invloed van haar angst om het benauwd te krijgen op de ademhaling en de uitvoering van activiteiten. Herstel van evenwicht; ze slaapt beter dan voorheen. |
Conclusie: De klachten waren voor een groot deel het gevolg van overspanning, er is een ingang gevonden, er zijn processen op gang gekomen en de klachten zijn bijna geheel verdwenen. De beperkende voorwaarden hebben weinig/geen invloed meer op het kunnen toepassen van de oefeningen. Haar zelfregulatie is toegenomen, ze heeft het gevoel haar leven en haar ademhaling weer onder controle te hebben. |
Niveau van overspanning: aanvankelijk waren er veel instructies nodig om een oefening te vinden die ze kon benutten, later ging dat beter. Het niveau van overspanning is van matig verstoord naar in balans verschoven. |