Samenvatting casus A door Ineke Smink, postcode 3572 DA Utrecht, mail@inekesmink.nl

v leeftijd: 59 jaar, gehuwd, 4 kinderen, parttime baan, 9 keer adem- en ontspanningstherapie, verdeeld over 4 maanden	Setting: particuliere praktijk Verwijzing: op eigen initiatief
klachten/probleemstelling	effect
1 Gejaagdheid	Sterk verbeterd
2 Onrust en gespannenheid	Sterk verbeterd
3 Emotionele labiliteit	Beter
4 Adem stokt in borst en keel 5 Droge hoest ATL 60	Beter Licht verbeterd
5 Droge hoest	Licht verbeterd
NVL : 32 ATL : 60	13 32
NVL : 32 ATL : 60 -diagnose De klachten ontstonden sinds het overlijden van de moeder die in huis woonde, alles regelde en met wie ze een goede band had. Ze is er niet mee naar de huisarts gegaan.	13 32 - beperkende voorwaarden: sociaal: Stress op het werk, slechte communicatie met leiding sinds reorganisatie. Hierin is verbetering opgetreden, doordat ze nu meer feitelijk en minder emotioneel communiceert. psychisch: stress over loslaten kinderen. Ook hierin is verbetering, ze maakt zich iets minder druk. Impulsief en snel afgeleid. Licht verbeterd: dmv. de oefeningen, kan ze haar aandacht iets meer gericht houden. Zich niet adequaat uiten, ingehouden irritatie, werd zich hiervan bewust. Is gaan oefenen met ontwikkelen van haar communicatieve vaardigheden en wil hiermee doorgaan.
Ingang: instructies welke met welke ervaring thuis: Zit knieën open/dicht : adem in bekken, schouders ontspannen, geest rustig Lig knieën openen : verandering zelfbeeld: voelt zich krachtig, stabiel, staat breed en stevig Ogen l/r/ : Rust in hoofd, adem ruimer en vloeiend Kaken, hals, tong : ontspanning kaken, minder emotioneel, ruimte in de geest Deze gaan goed en worden thuis geoefend (4x 5plus)	handgrepen welke met welke respons: wervelkolom houden en schommelen: A ervaart gevoel van veiligheid, geborgenheid, adem wordt rustig en ruimer. Voeten trekken duwen: onmiddellijke ontspanning in het hoofd, hoofd komt tot rust, adem rustig en ruimer.
Processen 1. Herstel van evenwicht: A voelt zich opgewekter, rustiger en zorgt voor meer rust en ontspanning in haar leven (vroeg naar bed, leuke dingen doen) 2. Cognitieve herstructurering: er is verandering in het zelfbeeld opgetreden. Ze voelt zich stevig en zekerder van zichzelf, ze ervaart kracht en meer geestelijke ruimte. 3. Functioneel ademen: Adem is minder gehaast, ruimer en vloeiender, meer verdeeld over het hele lichaam, adem stokt minder	4.Spanningsverandering De schouders voelen ruimer en hangen meer, het borstgebied voelt ronder. Benen en bekken voelen zwaarder, het staan is flexibel en steviger 5.Lichaamsbewustwording: A. is zich vaker bewust van hoe ze zit en loopt en corrigeert zichzelf, indien nodig. De oefeningen helpen haar aandacht richting lichaam en adem te verschuiven
Conclusie: De gejaagdheid en onrust en gespannenheid lijken in hoge mate gevolg van overspanning en hebben goed gereageerd op de toename van de interne zelfregulatie. Het verwerkingsproces van het overlijden van haar moeder is op gang gekomen, waardoor het gevoel van controle verlies verdween. Dit speelde een rol bij de emotionele labiliteit, die ten dele spanningsgebonden was, evenals de stokkende adem. De droge hoest lijkt vooral gevolg van haar neiging zich niet adequaat te uiten en ingehouden irritatie. Ze wil doorgaan met het oefenen en ontwikkelen van haar communicatieve vaardigheden om dit te verbeteren.	niveau van overspanning: in balans: vanaf begin lukten de meeste instructies goed. Follow Up gesprek na 4 maanden: A zit op dit moment in een turbulente tijd vanwege een intensief contact met een drugsverslaafde vriendin en haar twee zonen. Ze zegt: ‘het doen van de oefeningen gaat vanzelf, vanuit een fysieke behoefte.’ Dankzij de oef. hervindt ze haar stabiliteit snel en gemakkelijk. Ze zoekt bewust regelmatig het contact met haar benen en voeten op door haar voeten elke avond te masseren en tijdens het lopen haar voeten te voelen. Ze zegt: het oefenen is een tweede natuur geworden.