Samenvatting casus door Christien Beerens-Giesen, postcode: 5241 HL, e-mail:

christienbeerens@hotmail.com

 

Vrouw, 33 jaar, gehuwd, 2 kinderen. 

Ze is maatschappelijk werkster bij ouderen.

7 x AOT in 6 maanden.

setting/medebehandeling/verwijzing

AOT op eigen initiatief

 

klachten/probleemstelling:

effect:

1. Migraine

Sterk verbeterd, medicatie onnodig

2. Erg gespannen

Verbeterd

3. Drukte in hoofd

Verminderd

4. Vermoeidheid

Verbeterd

5. Verliest contact met zichzelf

Verbeterd

6. Last van schouders

Verbeterd.

NVL: 26
ATL: 38

16

29

diagnose:

Sinds 1 jaar medicijnen van huisarts tegen de hoofdpijn, deze had ze aan het eind van de behandeling niet langer nodig, ook als ze meer dagen achter elkaar moest werken

 

 

 

 

 

 

 

2. beperkende voorwaarden:

Heupoperatie van haar man.- Inmiddels hersteld.

Problemen met de leiding en de organisatie op haar werk.- Werksituatie sterk verbeterd.

Kon moeilijk voor zichzelf opkomen.- Verbeterd. Komt  meer voor zichzelf op.

Cijfert zichzelf weg en wil er altijd zijn voor anderen. - Neemt zichzelf nu serieus.

Ze heeft “oude problemen”.-  Daarvoor heeft ze een afspraak  gemaakt met een psycholoog in september.

Ze had angst voor de hoofdpijn. - Dat heeft ze niet meer. Ze kan de hoofdpijn  nu beter accepteren, hanteren en ondervangen.

ingang: instructies

Thuis doet ze

 -Uitdrukking gezicht o.a. aanspannen ogen en loslaten - dat geeft haar ontspanning rond haar ogen en op haar voorhoofd.

-Armen zwaaien, waardoor  haar schouders ontspannen.

-Een been zwaaien , dan voelt ze de adem in haar buik. Komt ze meer in het moment en voelt ze meer haar lichaam. Dat geeft haar een ontspannen gevoel.

-Zit, benen wrijven, haar rug en schouders ontspannen en haar hoofd wordt leeg.

-Zit, voeten drukken,  geeft haar rust in haar hoofd zodat ze niet meer hoeft te piekeren.

handgrepen

 

 

processen

-lichaamsbewustwording: Ze voelt haar lichaam beter. Ze is beter in staat de signalen uit haar lichaam op tijd op te vangen. Ze neemt zichzelf serieuzer. Ze geeft duidelijk haar grenzen aan. Ze blijft binnen die grenzen van haar vermogen. Ze kan haar gevoelens beter uiten. Ze is beter belastbaar geworden. Ze kan meer en doet meer. Ze is zich bewust geworden dat de last aan haar schouders komt door een onjuiste houding achter de computer.

-aandachtsverschuiving: Door haar aandacht van buiten naar binnen te brengen merkt ze dat ze zich vaak niet lekker voelt. Deze signalen pakt ze nu eerder op. Ze laat ze toe en luistert en handelt  ernaar.

-spanningsvermindering: Een prettig ontspannen zit. Voeten en zitvlak vullen helemaal op. Haar schouders zakken en voelen minder gespannen. Meer ontspanning in gezicht, met name de ogen voelen zachter.

 

-herstel van evenwicht: Ze last pauzes en rustmomenten in waardoor haar draagkracht is toegenomen. Als de hoofdpijn is gezakt kan ze weer fris beginnen en voelt ze zich een stuk rustiger. Meer energie en zin om iets te ondernemen zoals een weekendje weg. Ze kan genieten van een langere dag en avond.

-functioneel bewegen: Voelde het bekken dieper liggen. Breder zitvlak. Staat sterk met de voeten stevig op de grond.

-functioneel ademen: De adem is rustig. Ze voelt de ademhaling meer door haar hele lichaam. Bevat ook aspecten die dysfunctioneel blijven: soms is de adem onrustig en gespannen.

cognitieve herstructurering:

Ze luistert meer naar haar lichaam en neemt zichzelf serieuzer. Ze heeft meer inzicht gekregen waar de hoofdpijn vandaan komt door naar haar lichaam te luisteren. Wil aan “oude problemen” gaan werken en realiseert zich dat daar aan gewerkt moet worden om meer ontspanning te kunnen ervaren in haar leven.

conclusie:

De hoofdpijn en de samenhangende spanningsklachten zijn ten dele spanningsgebonden en hebben goed gereageerd op de toename van interne zelfregulatie door de AOT. Voor haar is de hoofdpijn nu beter hanteerbaar, kan hem ondervangen: “alsof ik het leven terug heb gekregen”. Tegelijk is ook haar omgang met belastende omstandigheden meer ontspannen en relativerender geworden. Er is heel veel in haar losgemaakt. Desondanks zijn de klachten er nog. Ze is nu zo ver dat ze bij een psycholoog hulp gaat zoeken om “oude problemen” op te lossen die haar beperken in haar leven.

niveau van overspanning:

Het niveau van spanning is in balans. De helft van de instructies lukten goed.