Samenvatting casus door
Christien Beerens-Giesen, postcode: 5241 HL, e-mail:
christienbeerens@hotmail.com
Vrouw,
33 jaar, gehuwd, 2 kinderen. Ze
is maatschappelijk werkster bij ouderen. 7
x AOT in 6 maanden. |
setting/medebehandeling/verwijzing AOT
op eigen initiatief |
klachten/probleemstelling: |
effect: |
1.
Migraine |
Sterk verbeterd, medicatie onnodig |
2.
Erg gespannen |
Verbeterd |
3.
Drukte in hoofd |
Verminderd |
4.
Vermoeidheid |
Verbeterd |
5.
Verliest contact met zichzelf |
Verbeterd |
6.
Last van schouders |
Verbeterd. |
NVL: 26 |
16 29 |
diagnose: Sinds
1 jaar medicijnen van huisarts tegen de hoofdpijn, deze had ze aan het eind
van de behandeling niet langer nodig, ook als ze meer dagen achter elkaar
moest werken |
2. beperkende voorwaarden:
Heupoperatie
van haar man.- Inmiddels hersteld. Problemen
met de leiding en de organisatie op haar werk.- Werksituatie sterk verbeterd. Kon
moeilijk voor zichzelf opkomen.- Verbeterd. Komt meer voor zichzelf op. Cijfert
zichzelf weg en wil er altijd zijn voor anderen. - Neemt zichzelf nu serieus.
Ze
heeft “oude problemen”.- Daarvoor
heeft ze een afspraak gemaakt met een
psycholoog in september. Ze
had angst voor de hoofdpijn. - Dat heeft ze niet meer. Ze kan de
hoofdpijn nu beter accepteren,
hanteren en ondervangen. |
ingang: instructies Thuis
doet ze -Uitdrukking
gezicht o.a. aanspannen ogen en loslaten - dat geeft haar ontspanning
rond haar ogen en op haar voorhoofd. -Armen zwaaien, waardoor haar schouders ontspannen. -Een been zwaaien , dan voelt ze de adem in
haar buik. Komt ze meer in het moment en voelt ze meer haar lichaam. Dat
geeft haar een ontspannen gevoel. -Zit, benen wrijven, haar rug en schouders
ontspannen en haar hoofd wordt leeg. -Zit, voeten drukken, geeft haar rust in haar hoofd zodat ze
niet meer hoeft te piekeren. |
handgrepen |
processen -lichaamsbewustwording: Ze
voelt haar lichaam beter. Ze is beter in staat de signalen uit haar lichaam
op tijd op te vangen. Ze neemt zichzelf serieuzer. Ze geeft duidelijk haar
grenzen aan. Ze blijft binnen die grenzen van haar vermogen. Ze kan haar
gevoelens beter uiten. Ze is beter belastbaar geworden. Ze kan meer en doet
meer. Ze is
zich bewust geworden dat de last aan haar schouders komt door een onjuiste
houding achter de computer. -aandachtsverschuiving: Door haar aandacht van
buiten naar binnen te brengen merkt ze dat ze zich vaak niet lekker voelt.
Deze signalen pakt ze nu eerder op. Ze laat ze toe en luistert en
handelt ernaar. -spanningsvermindering: Een prettig ontspannen
zit. Voeten en zitvlak vullen helemaal op. Haar schouders zakken en voelen
minder gespannen. Meer ontspanning in gezicht, met name de ogen voelen
zachter. |
-herstel van evenwicht: Ze last pauzes en
rustmomenten in waardoor haar draagkracht is toegenomen. Als de hoofdpijn is
gezakt kan ze weer fris beginnen en voelt ze zich een stuk rustiger. Meer energie en zin om iets te ondernemen
zoals een weekendje weg. Ze kan genieten van een langere dag en avond. -functioneel bewegen: Voelde het bekken dieper
liggen. Breder zitvlak. Staat sterk met de voeten stevig op de grond. -functioneel ademen: De adem is rustig. Ze
voelt de ademhaling meer door haar hele lichaam. Bevat ook aspecten die dysfunctioneel blijven: soms is de adem
onrustig en gespannen. cognitieve herstructurering: Ze
luistert meer naar haar lichaam en neemt zichzelf serieuzer. Ze heeft meer
inzicht gekregen waar de hoofdpijn vandaan komt door naar haar lichaam te
luisteren. Wil aan “oude problemen” gaan werken en realiseert zich dat daar
aan gewerkt moet worden om meer ontspanning te kunnen ervaren in haar leven. |
conclusie: De
hoofdpijn en de samenhangende spanningsklachten zijn ten dele
spanningsgebonden en hebben goed gereageerd op de toename van interne
zelfregulatie door de AOT. Voor haar is de hoofdpijn nu beter hanteerbaar,
kan hem ondervangen: “alsof ik het leven terug heb gekregen”. Tegelijk is ook
haar omgang met belastende omstandigheden meer ontspannen en relativerender
geworden. Er is heel veel in haar losgemaakt. Desondanks zijn de klachten er
nog. Ze is nu zo ver dat ze bij een psycholoog hulp gaat zoeken om “oude
problemen” op te lossen die haar beperken in haar leven. |
niveau van overspanning: Het
niveau van spanning is in balans. De helft van de instructies lukten goed. |